دھنترس پر صحت کو دیں ترجیح، صحت مند طرزِ زندگی اپنائیں: رِتھاپراو جادھو

2026ء کے سال 4 نومبر کو، جب پورا ملک دھنترس کے روحانی اور مالی اہمیت کو سمجھتے ہوئے اس تہوار کی تیاریوں میں مصروف ہے، اسی دوران پرتاپ راؤ جادھو نے ایک اہم پیغام جاری کیا ہے۔ اس موقع پر انہوں نے لوگوں کو یاد دلایا ہے کہ دولت کی جمع اور مالی خوشحالی کے پیچھے بھاگتے ہوئے، ہمیں اپنے جسمانی اور ذہنی صحت کو کبھی نظر انداز نہیں کرنا چاہیے۔ پرتاپ راؤ جادھو کا ماننا ہے کہ دھنترس صرف سونے، چاندی یا نوٹوں کی خریداری کا دن نہیں ہے، بلکہ یہ ایک ایسا دن ہے جب ہمیں اپنی زندگی کی سب سے بڑی سرمایہ کاری، یعنی 'صحت' کی اہمیت پر غور کرنا چاہیے۔

جادھو نے اپنے خطاب میں واضح طور پر کہا کہ جدید طرزِ زندگی میں زائدہ تناؤ، غیر منظم کھانا اور جسمانی سرگرمیوں کی کمی نے لوگوں کو کئی سنگین صحت کے مسائل کی لپیٹ میں آ گیا ہے۔ ایسے میں دھنترس پر تاجروں اور عام عوام کو یہ یقینی بنانا چاہیے کہ وہ جو بھی خریداری کر رہے ہیں، وہ ان کی صحت کے مطابق ہو۔ انہوں نے خبردار کیا کہ زائدہ مرچ مرچوں، تلی ہوئی چیزوں اور چینی سے بھرپور خوراک کا استعمال مختصر مدت میں تو مزہ دیتا ہے، لیکن طویل مدت میں ذیابیطس، بلڈ پریشر اور دل کی بیماریوں جیسے سنگین امراض کی وجہ بنتا ہے۔

پرتاپ راؤ جادھو نے صحت مند طرزِ زندگی اپنانے کے لیے کئی بنیادی اصولوں کا ذکر کیا ہے۔ سب سے پہلے، انہوں نے متوازن خوراک کی سفارش کی ہے جس میں تازہ پھل، سبزیاں، دالیں اور آٹس جیسی فائبر والی چیزیں شامل ہوں۔ انہوں نے کہا کہ دھنترس کی عبادت کے بعد کھانا کھاتے وقت بھی پیمائش کی حد کا پابند ہونا انتہائی ضروری ہے۔ دوسرا، باقاعدہ ورزش کا پابند ہونا۔ جادھو نے تجویز دی کہ بغیر کسی خاص جم یا آلات کے بھی، روزانہ 30 منٹ کی سیر یا ہلکی جسمانی سرگرمیاں کرنا جسم کو فعال رکھنے کے لیے کافی ہے۔

اس کے علاوہ، ذہنی صحت کو بھی اس مساوات میں شامل کرتے ہوئے، جادھو نے مناسب نیند اور تناؤ کے انتظام کی مشورہ دیا۔ انہوں نے کہا کہ دولت کے خلاف زائدہ لالچ یا مستقبل کی فکر ذہن کو تھکا دیتی ہے، اس لیے دھنترس پر دولت کی عبادت کے ساتھ ساتھ اپنے ذہن کو پرسکون رکھنے اور شکرگزاری محسوس کرنے پر بھی توجہ مرکوز کرنی چاہیے۔

آخر میں، پرتاپ راؤ جادھو نے سب کو دھنترس کی مبارکباد دیتے ہوئے یہ اپیل کی کہ اس سالانہ تہوار کو ایک نئی شروعات کے طور پر لیں۔ ان کے الفاظ کے مطابق، "اصل دولت وہی ہے جو آپ کے جسم کو صحت مند اور ذہن کو خوش رکھے۔" اس لیے، مالی ترقی کے ساتھ ساتھ ایک صحت مند اور متوازن طرزِ زندگی اپنانا ہی اس تہوار کی سب سے بڑی عبادت ہے۔